1. What are the Rules for coming to the Ashram?
Rules for coming to the ashram:
Everyone is requested with complete humility that there are some rules in every place, there is a constitution and it is necessary to follow thise rules at that place.
So in the same way there are some rules of our Satya Anubhuti Ashram which are as follows :
1. Waking up at or before 6 am
2. Staying away from any type of addiction etc.
3. Those who eat non-vegetarian or egg fish etc. will not have any kind of experience here, so don’t waste your time by coming.
4. No food will be allowed to be eaten before 9 am, even if you have brought it from your own home.
5. Between 12.30 to 1.30 pm you will get raw vegetables, fruits, sprouted grains to eat, if you want you can bring dry fruits with you from home.
6. Everyone will get simple food at 7 pm
7. Sisters are requested to avoid coming to the ashram during the difficult 5 days of the month
This ashram is running on the basis of ancient tradition, so don’t come expecting any facilities.
आश्रम में आने के नियम:
सभी से पूर्ण विनय के साथ निवेदन है कि हर जगह के कुछ नियम होते है संविधान होता है और उस जगह un नियमों का पालन आवश्यक होता है
तो ठीक इसी प्रकार अपने सत्य अनुभूति आश्रम के भी कुछ नियम है जो कि इस प्रकार है
1. प्रातः 6 बजे या उससे पहले जागना
2. किसी भी प्रकार के व्यसन नशा आदि से दूर रहना
3. मांसाहार या अंडा मछली इत्यादि खाने वालों को यहां किसी भी प्रकार की कोई अनुभूति नहीं होगी, अतः आकर अपना समय नष्ट न करें
4. प्रातः 9 बजे से पहले कोई भोज्य पदार्थ खाने नही दिया जायेगा चाहे वो आप स्वयं अपने घर से ही क्यों न लाए हों
5. दोपहर 12.30 से 1.30 के बीच कच्ची सब्जियां, फल, अंकुरित अनाज आपको खाने के लिए मिलेगा यदि आप चाहे तो सूखे मेवे अपने साथ घर से ला सकते हैं
6. शाम 7 बजे सबको सादा भोजन मिलेगा
7. बहनों से निवेदन है कि महीने के कठिन 5 दिनों में आश्रम में आने से बचें
यह आश्रम प्राचीन परंपरा के आधार पर चल रहा है अतः किसी भी सुविधा की अपेक्षा से न आएं
2. Things to carry while coming to the Ashram?
कृपया अपने साथ अपनी जरूरत का जो भी सामान लाए उसके साथ निम्न भी लाने का कष्ट करें
1. आसन 1
2. योगा मैट 1
3. बिछाने की एक चादर
4. मच्छरदानी ( हो सके तो फोल्डिंग होने वाली)
5. कांसे की एक कटोरी (3 से 4 इंच डाया की)
6. सफेद हल्के वस्त्र ( कम से कम 2 जोड़ी )
7. एक जोड़ी मॅटमैले कपड़े
8. लाल रंग की अंडरवियर 2
9. बड़ा शंख ( यदि हो सके तो, यह जरूरी नहीं है)
10.शुद्ध देसी घी ( देसी गाय का) 20 gm
11. अपने खाने हेतु ड्राई फ्रूट इच्छानुसार
3. Preparations before coming to the Ashram
आश्रम आने से पूर्व की तैयारी
आप आश्रम आने से पूर्व अपने शरीर को थोड़ा तैयार कर ले जिससे आगे आपको सुविधा रहे
आपको निम्न लिखित परिवर्तन अपने जीवन शैली में करने चाहिए
1. सुबह 6 बजे या उससे पहले उठने की आदत डालें
2. सुबह यदि आप कोई व्यायाम नहीं भी करते है तो भी सूर्य नमस्कार व्यायाम जरूर करें
3. सुबह 9 बजे से पहले कुछ भी न खाएं
4. दोपहर में केवल कच्ची सब्जियां, फल, अंकुरित अनाज तथा सूखे मेवे, जूस आदि ही लें
5. शाम को 7.30 या पहले पूर्ण शाकाहारी भोजन इच्छानुसार लें
6. सोते समय नाभि में देसी गाय का घी अवश्य डालें
7. दिन में कभी भी 20 मिनट समान मुद्रा का अभ्यास जरूर करें खाना खाने के एक घंटे तक इसको नही करना चाहिए
यदि ये छोटे छोटे से काम कर के आप अपने शरीर को ढाल लेंगे तो आपको यहां सुविधा रहेगी और आपके जागरण की संभावना जल्दी बनेगी
अस्तु 🙏🏻
4. Question for checking Tridosh
कृपया पूरी ईमानदारी से निम्न लिखित प्रश्नों का उत्तर दें जिससे आपकी प्रकृति को ठीक से समझा जा सके और उसके अनुसार आप पर कार्य किया जा सके
1. आपकी चाल कैसी है
(A) आप तेज चलते है
(B) आप मध्यम चाल से चलते है
(C) आप धीमे आराम से चलना पसंद करते है
(D) पता नहीं
2. आप किस तरह से डकार लेते है
(A) जोर आवाज के साथ
(B) कभी कभी मद्धिम आवाज के साथ
(C) बिना आवाज के
(D) पता नहीं
3. आपकी प्यास कैसी है
(A) ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है
(B) ना बहुत ज्यादा, ना बहुत कम
(C) कम पानी पीने की इच्छा होती है
(D) पता नहीं
4. आपको एसिडिटी की समस्या है
(A) कभी कभी थोड़ी होती है
(B) अक्सर एसिडिटी रहती है
(C) शायद ही कभी एसिडिटी हुई हो
(D) पता नहीं
5. आपकी निर्णय लेने की समय अवधि कैसी है
(A) जल्दी निर्णय लेते है
(B) सोच विचार करते है लेकिन निर्णय लेने में बहुत देर भी नही लगाते
(C) काफी सोच विचार करते है और निर्णय लेने में देर लग जाती है
(D) पता नहीं
6. ठंडक के प्रति आपका क्या नजरिया है
(A) अधिक ठंड लगती है ठंड में काम न करने का मन करता है
(B) ठंड में मजा आता है काम का आनंद बढ़ जाता है
(C) सामान्य रहता है न बहुत अच्छा न खराब, ठीक ठीक एहसास होता है
(D) पता नहीं
7. आपकी बोली कैसी है
(A) आप जल्दी जल्दी बोलते है थोड़ा रूखापन भी है
(B) आप स्पष्ट स्वर में बोलते है न ही रूखा न ही मीठा
(C) आप धीमे धीमे और प्यार से मीठी वाणी बोलते है
(D) पता नहीं
8. आपकी नींद कैसी है
(A) सुबह जल्दी आंख खुल जाती है
(B) सुबह ना जल्दी उठते है न देर से
(C) सुबह देर तक सोने का मन करता है और उठने के बाद थोड़ी देर तक किसी से बात करने का मन नहीं होता
(D) पता नहीं
9. शरीर की तेल मालिश की जाए तो आपको कैसा लगेगा
(A) बहुत बेहतर, अच्छा लगेगा
(B) ठीक ठाक लगेगा
(C) चिपचिपा और बेकार सा
(D) पता नहीं
10. आपकी भूख कैसी है
(A) अच्छी भूंख है लेकिन खाने के समय ही खाना पसंद है बार बार कुछ खाना अच्छा नहीं लगता
(B) भूँख ठीक ठाक लगती है लेकिन पेट में कुछ न कुछ गडबड रहती है
(C) भूँख अच्छी तरह नही लगती लेकिन दिन में कई बार कुछ न कुछ मुंह में डालते रहते हैं
(D) पता नहीं
11. किसी काम के प्रति आपका भाव क्या रहता है
(A) काम के प्रति अधीरता का भाव रहता है कि पहले काम खतम हो जाए फिर आराम से बैठेंगे
(B) काम के बारे में सोचने से अच्छा है कि उसको करना शुरू करें
(C) काम को आराम से करेंगे कोई जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है
(D) पता नहीं