दिन की बधाई। दिवस 11
प्रिय पवित्र आत्माओं !!
सनातन धर्म के अनुसार आध्यात्मिक अनुष्ठान और समारोह करते समय हम कई उपवास करते थे।
अगर हम गौर करें तो पुरानी पुस्तकों में उपवास के बारे में कई शानदार बातें लिखी गई हैं।
मध्य काल में एक समय था जब लोग उपवास में विश्वास नहीं करते थे।
धीरे-धीरे उपवास के सिद्धांत को डॉक्टरों और वैज्ञानिकों ने नैदानिक रूप से सिद्ध भी कर दिया और लोगों ने इसे अपनी जीवन शैली में अपनाना शुरू कर दिया।
2016 में जापानी वैज्ञानिक योशिनोरी ओहसुमी को उपवास के विषय पर नोबेल पुरस्कार मिला।
इसे इंटरमिटेंट फास्टिंग कहते हैं।
इसके परिणाम हमारे शरीर के साथ-साथ मन पर भी अद्भुत होते हैं।
उनके अनुसार 13 से 16 घंटे के दौरान आपको कुछ भी नहीं खाना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो आप तरल ले सकते हैं।
उदाहरण के लिए यदि आप सुबह 9 बजे नाश्ता करते हैं और शाम 7 बजे आखिरी भोजन करते हैं।
तो यह इंटरमिटेंट फास्टिंग 14 घंटे तक हुई।
यदि आप अपने भौतिक शरीर या अन्नमय कोष को शुद्ध करना चाहते हैं तो कृपया नियमित रूप से इंटरमिटेंट उपवास करें।
साथ ही आप हर 15 दिन के बाद एक दिन का पूरा उपवास भी कर सकते हैं।
कल हमने सीखा कि अपने अन्नमय कोष की मरम्मत कैसे की जाती है,
आज हम अपने अन्नमय कोष की सफाई या विष हरण करना सीखेंगे।
माँ प्रकृति द्वारा प्रदान की गई दो अद्भुत चीजें हैं जो हमारे भौतिक शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती हैं।
1. कुम्हेड़ा ( ash gourd)
2. केले के तने की बीच की सफेद छड़
अगर आप उपरोक्त में से किसी भी एक का जूस कुछ दिनों तक पी सकते हैं।
आप निश्चित रूप से अपने पूरे भौतिक शरीर को डिटॉक्सिफाई करेंगे।
यह बहुत आसान है और शारीरिक रूप से खुद को डिटॉक्स करने का अद्भुत तरीका है।
यदि आपके पास कोई नेचुरोपैथ है तो आपको 6 महीने में एक बार एनीमा जरूर लेना चाहिए ताकि आप आंतों की सफाई करके आंतों में मौजूद विषाक्त पदार्थों से काफी राहत पा सकें।
यदि आप स्वयं करना चाहें तो किसी छुट्टी के दिन प्रातः अरंडी के तेल को गर्म दूध के साथ पी सकते है
पूरे दिन में कई बार आपकी पेट साफ करने के लिए जाना पड़ सकता है
अन्य और कई तरीके भी हैं लेकिन हम उनके बारे में बात नहीं करेंगे।
क्योंकि हमारा उद्देश्य केवल भौतिक शरीर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं, बल्कि हमारे आंतरिक स्व को प्राप्त करना है।
चूंकि यह (शरीर) एक उपकरण या वाहन है जिसके द्वारा हम अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।
मुझे उम्मीद है कि आज का विषय सार्थक है और नई चीजें सीखने में मददगार है।
मैं आपके प्रश्नों को जानने के लिए हमेशा उत्सुक रहता हूँ !!🤗
आज के लिए यह पूर्ण हो गया है 🙏🏼🙏🏼
Greetings of the day. !! day 11
Dear pious souls!!
We used to observe many fasts while performing spiritual rituals and ceremonies as per Sanatana Dharma.
If we notice, many wonderful things have been written about fasting in the old books.
There was a time in the medieval period when people did not believe in fasting.
Gradually, the principle of fasting was clinically proven by doctors and scientists and people started adopting it in their lifestyle.
In 2016, Japanese scientist Yoshinori Ohsumi received the Nobel Prize on the subject of fasting.
This is called Intermittent Fasting.
Its results are amazing on our body as well as mind.
According to him, you should not eat anything during 13 to 16 hours. You can take liquid if necessary.
For example, if you have breakfast at 9 in the morning and last meal at 7 in the evening.
So this intermittent fasting happened for 14 hours.
If you want to purify your physical body or annamaya kosha, please do intermittent fasting regularly.
Also you can do one day complete fasting after every 15 days.
Yesterday we learned how to repair our Annamaya Kosha,
Today we will learn to cleanse or detoxify our Annamaya Kosha.
There are two wonderful things provided by Mother Nature that help detox our physical bodies.
1. Ash gourd
2. The middle white rod of the banana stem
If you can drink the juice of any one of the above for a few days.
You will definitely detoxify your entire physical body.
It is very easy and a wonderful way to detox yourself physically.
If you have a naturopath then you must take enema once in 6 months so that you can get a lot of relief from the toxins present in the intestines by cleaning the intestines.
If you want to do it yourself, you can drink castor oil with warm milk in the morning on a holiday.
You may have to go many times throughout the day to clear your bowels.
There are many other ways too but we will not talk about them.
Because our aim is not to focus only on the physical body but to achieve our inner self.
Since it (body) is a tool or vehicle by which we can achieve our goal.
I hope today’s topic is meaningful and helpful to learn new things.
I’m always eager to hear your questions!!🤗
That’s it for today 🙏🏼🙏🏼