Satya Dhaam Farms ,Bulandsehar

Day 10

दिन की बधाई !! दिवस 10

प्रिय पवित्र आत्माओं

मान लीजिए आपके पास एक कीमती सूट है और आप इसे आगामी सामाजिक समारोहों में पहनना चाहते है।

और आपने देखा कि इसके कुछ बटन गायब हैं और सिलाई गायब है।

बड़ी समस्या !!!!

अगर आप इस सूट को पहनना चाहेंगे तो आप क्या करेंगे?

1. सबसे पहले आप इसकी मरम्मत करेंगे।

2. फिर इसे ड्राई क्लीन करेंगे।

3. इसे प्रेस करेंगे।

4. फिर इसे धारण करें।

सही !! 🤗

इसी तरह हमें अपनी परतों (कोश) पर काम करना होगा

पहले हम इसकी मरम्मत करेंगे।
जैसा कि आप सभी जानते हैं कि हम अपने जीवन में अपने शरीर के भीतर कई बीमारियों का सामना करते हैं।
इसका सीधा सा मतलब है कि हमारे शरीर को समय-समय पर मरम्मत की जरूरत है।

अब इसे सुधारने की प्रक्रिया के बारे में ध्यान देंगे।

पहली बात हमें अपने बारे में सूक्ष्मता से निरीक्षण करना है।

आपके भौतिक शरीर में किस प्रकार की बीमारियाँ या समस्याएँ हैं।

समस्या के निदान के बाद, आप अपनी दिनचर्या का पालन करने की कोशिश करेंगे और अपनी बीमारियों के मूल कारण का पता लगाने की कोशिश करेंगे।

कृपया पिछले व्याख्यानों को पढ़ें और अपनी समस्या या बीमारी और उसके जिम्मेदार तत्वों का पता लगाएं।

अपने शरीर के दोषों के प्रकार का विश्लेषण करने के बाद इसे नोट कर लें।

अब अपने भौतिक शरीर की मरम्मत के लिए आपको कुछ निर्णय लेने होंगे।

आम तौर पर शुरू करने के लिए यहां कुछ बुनियादी बिंदु दिए गए हैं।

1. अपने किचन से साधारण नमक हटा दें। सेंधा नमक का प्रयोग सीमित मात्रा में ही करें।

2. अपने किचन से चीनी हटा दें। इसकी जगह गुड़ या ऑर्गेनिक शक्कर का इस्तेमाल करें।

3. अपनी रसोई से रिफाइंड तेल हटा दें। शुद्ध अनरिफाइंड खाद्य तेल का प्रयोग करें

4. ऐसी किसी भी खाने वाली चीज का इस्तेमाल न करें जिसमें प्रिजर्वेटिव्स हों।

5. एल्युमिनियम के बर्तनों में खाना बनाने से बचें

6. गैर खाद्य श्रेणी की प्लास्टिक की वस्तुओं के उपयोग से बचें। माइक्रो प्लास्टिक आपके शरीर में जाने पर बहुत खतरनाक होता है।


कृपया अपने खान-पान की जीवनशैली में बदलाव लाएं।

1. ऑयली या अनहेल्दी चीजों के बजाय सुबह फल खाने की कोशिश करें। सुबह 9 बजे या काम पर जाने से पहले खाना सबसे अच्छा है।

2. लंच में जितना हो सके कच्चा खाना खाने की कोशिश करें और जितना हो सके पका हुआ खाना कम खाएं। यदि आपके पास दोनों हैं तो कृपया पहले कच्चा भोजन करें, समाप्त करें फिर पका हुआ भोजन करें।

3. भोजन से पहले, साथ या बाद में पानी न पियें। निगलने के लिए आप छाछ या कोई भी फलों का रस ले सकते हैं। आप खाना खाने के 2 घंटे बाद या खाना खाने के 1 घंटे पहले पानी पी सकते हैं।

4. ठंडे पानी से हमेशा के लिए बचें। सामान्य पानी या गुनगुने पानी का प्रयोग करें।

5. ब्रश करने से पहले अपने बिस्तर पर सुबह-सुबह गुनगुना पानी पिएं। आपको पानी बहुत धीरे-धीरे, घूंट-घूंट करके पीना चाहिए

6. खाना खाते समय खाने के अलावा और कोई काम नहीं करना चाहिए।
न बात न टीवी, न मोबाइल,
बस अपना ध्यान अपने मुंह की ओर रखें। इसे निगलने से पहले मुंह के अंदर घोल बनना चाहिए।


आज के लिए यह पूर्ण हो गया है 🙏🏻

Greetings of the day !! day 10

Dear pious souls

Suppose you have an expensive suit and you want to wear it for an upcoming social function.

And you notice that some of its buttons are missing and the stitching is missing.

Big problem!!!!

What would you do if you wanted to wear this suit?

1. First you will repair it.

2. Then dry clean it.

3. Will press it.

4. Then wear it.

Correct !!

Similarly we have to work on our layers (kosha)

First we will repair it.

As you all know that we face many diseases in our life inside our body.
It simply means that our body needs repair from time to time.

Now let’s take a look at the process of repairing it.

The first thing we have to do is look closely at ourselves.

What kind of diseases or problems do you have with your physical body.

After diagnosing the problem, you will try to follow your daily routine and try to find out the root cause of your ailments.

Please read the previous lectures and find out your problem or disease and its responsible elements.

After analyzing the type of doshas in your body, note it down.

Now you have to make some decisions to repair your physical body.

In general here are some basic points to start with.

1. Remove common salt from your kitchen. Use rock salt only in limited quantity.

2. Eliminate sugar from your kitchen. Use jaggery or organic sugar instead.

3. Eliminate refined oil from your kitchen. Use pure unrefined edible oil

4. Do not use any food item that contains preservatives.

5. Avoid cooking in aluminum utensils

6. Avoid using non food grade plastic items. Micro plastic is very dangerous when it enters your body.


Please bring a change in your eating lifestyle.

1. Try to eat fruits in the morning instead of oily or unhealthy things. It is best to eat at 9 in the morning or before leaving for work.

2. Try to eat raw food as much as possible in lunch and eat less cooked food as much as possible. If you have both please have raw food first, finish then have cooked food.

3. Do not drink water before, with or after meals. You can take buttermilk or any fruit juice for swallowing. You can drink water after 2 hours of having food or 1 hour before having food.

4. Avoid cold water forever. Use normal water or lukewarm water.

5. Drink lukewarm water early in the morning on your bed before brushing. You should drink water very slowly, sip by sip

6. While eating food, no other work should be done except eating.
No talk, no TV, no mobile,
Just keep your focus on your mouth. It should dissolve inside the mouth before swallowing.


That’s it for today 🙏🏻

Leave a comment